Lactancia

Es el período en el que la madre amamanta al bebé. La leche secretada durante los primeros dos o tres días se llama calostro, y ayuda al bebe a formar su sistema inmunológico. La leche materna transmite todos los nutrientes que el bebé necesita, tiene la temperatura correcta y es totalmente higiénica. 

El éxito a la alimentación al seno depende, por una parte importante, de una alimentación sana de la madre. No es el momento de hace una dieta para adelgazar. 

Una alimentación deficiente en esta etapa tiene repercusiones en los aspectos psicológicos y condiciona varios estados de agotamiento. Esta fatiga con frecuencia se le imputa al hecho de levantarse por la noche. Asimismo se puede prevenir una falta de vitaminas. Una alimentación con carencias, pero también y sobre todas las transformaciones hormonales que sufre el organismo después del alumbramiento pueden, por otra parte, ser los responsables, de una caída del cabello después del alumbramiento. Es por eso que el obstetra puede prescribir un complemento vitamínico en base a las necesidad de la madre. 

Se debe ingerir una cantidad adecuada de hidratos de carbono, proteínas, vitaminas y minerales. Se recomienda alimentos ricos en sustancias nutritivas pero pobres en calorías. Es importante considerar que hay algunos bebés que no soportan el efecto producido por las legumbres y las frutas en la leche materna. Las frutas y algunos jugos pueden producir irritación en los glúteos del lactante o bebé, por lo que la madre puede ir identificando que alimentos que ella ingiere pueden causar irritación en su bebé. 

Se debe evitar el tabaco y el alcohol, ya que son sustancias nocivas que puede pasar a la leche materna y perjudicar al bebé. El café o té se pueden ingerir sólo una taza al día o de forma ocasional. 

Por último, es importante un consumo abundante de líquidos, al menos dos litros al día. Si se ingiere menos de esa cantidad es probable que la cantidad de leche materna disminuya. 

Dra. Susana Soto López 

Vitaminas y minerales necesarios en el tercer trimestre

Tercer trimestre del embarazo

Este periodo comprende las últimas 16 semanas del embarazo. El bebé está totalmente formado. Se lleva a cabo el incremento de peso y el crecimiento de los diferentes órganos. Al final pesa 2.5-3.5 kilos. 

En el séptimo mes el bebé crecerá muy de prisa, sus movimientos son más fuertes. La madre debe tener una alimentación suficiente en calidad y cantidad. Su peso incrementa alrededor de 2 kilos. 

Para el octavo mes el bebé ya abre los ojos, mide 40 cm, y pesa 1.5 -1.8 kilos. Empieza el descenso en la matriz o útero y se inicia una orientación hacia el canal vaginal. En la madre el trabajo físico debe disminuir y los períodos de descanso aumentan. 

Con respecto al noveno mes ya mide el bebé unos 48 cm. y pesa 100 gr más que el mes anterior. Continúa descendiendo por el canal pélvico. Al final del este mes pesa entre 2-5 y 3.5 kilos. La madre notará incremento en la frecuencia urinaria. 

Dra. Susana Soto López 

Vitaminas y minerales necesarios en el segundo trimestre

Segundo trimestre del embarazo

El segundo trimestre del embarazo comprende de la semana 14 a las 23-24 según la fuente bibliográfica consultada, en donde el bebé puede alcanzar hasta 35 cm. y 680 gr. Es posible identificar por ultrasonido el sexo del bebé. 

En el cuarto mes de embarazo el crecimiento es acelerado, puede triplicar su peso y talla. El crecimiento de órganos es notorio. El peso de la madre aumenta de 1.5 a 2 kilos y el abdomen es visible. 

Con respecto al quinto mes ya mide alrededor de 30 cm y pesa de 450 a 500 gr . El médico puede detectar el latido cardiaco por doppler portátil. El sistema inmunológico, el óseo y la visión, tienen un desarrollo importante. La madre siente ya los movimientos el bebé. El aumento de peso materno continúa entre 1.5 a 2 kilos. 

Ya en el sexto mes mide el bebé alrededor de 35 cm y pesa 680-700 gr. Sus órganos y sistemas ya están completos. El bebé ingiere líquido amniótico. La madre deberá tener cuidado con el calzado que usa, pues el aumento de peso continúa. Se recomienda usar tacón bajo y de base ancha. 

Dra. Susana Soto López 

Vitaminas y minerales necesarios en el primer trimestre

Primer trimestre del embarazo

Este periodo comprende las primeras 13 a 14 semanas, cuando el bebé alcanza de 7 a 8 cm. 

Durante el primer mes el bebé es considerado embrión desde el punto de vista médico (hasta las 12 semanas). Se inicia la formación del cordón umbilical, por donde la madre pasa todos los nutrientes y oxígeno para el desarrollo del bebé. El corazón, los pulmones y el sistema nervioso están en pleno desarrollo. Los cambios en el organismo materno no se detectan tan fácilmente, por lo que es posible que muchas madres no se han dado cuenta que están embarazadas. 

En el segundo mes el hígado, los oídos, el pelo y el sistema nervioso continúan desarrollándose y se inicia la formación de extremidades. En la madre se puede incrementar la náusea por las mañanas. 

Ya en el tercer mes estamos hablando de un feto en desarrollo, donde el peso del bebé es mayor de 28 gramos. Se inicia el desarrollo de los órganos sexuales y de las uñas de sus dedos. La madre ya tiene un aumento de peso de 1 a 2 kilos por todo el trimestre. 

Dra. Susana Soto López