Con frecuencia nosotras como mujeres intentamos limpiar con mucho afán el área de la vulva (área genital) y evitar infección, situación que hace que las cosas empeoren provocando ardor e irritación.
A continuación se presentan algunas propuestas para aliviar los síntomas y prevenir irritación adicional. Las mujeres con piel sensible deben tener más cuidado.
* Lavar la vulva no más de una vez al día (a menos que el médico señale otra indicación por circunstancias especiales), utilizando sólo agua y shampoo para higiene íntima, no utilizar manopla o esponjas, sino simplemente las puntas de los dedos.
* Evitar jabón con perfumes, duchas vaginales, polvos o medicamentos de venta sin receta en esta zona.
* Si cualquier medicamento tópico que se le ha recetado le produce quemazón, dejar de utilizarlo y comentarlo con el médico.
* No utilizar protectores diarios.
* Cuando esté presente la menstruación, utilizar toallas sanitarias de algodón y sin aroma.
* Prevenir el estreñimiento añadiendo fibra a la dieta (cereales rico en fibra, ingesta abundante de agua o laxantes a base de psyllium plántago)
* En caso de irritación agregar frío a través de geles congelados o hielo envueltos en toalla para aliviar los síntomas, sin abusar.
* Utilizar lubricantes con la actividad sexual a base de agua.
* Algunos espermicidas o preservativos de látex pueden ser irritantes por lo que es necesario consultar al médico.
Estas son algunas recomendaciones para la higiene íntima.
Dra. Susana Soto López
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