Medidas preventivas para dolor de espalda durante el embarazo

1. Higiene postural manteniendo posturas adecuadas de pie y sentada así como ejercicios de espalda (natación) o yoga para fortalecer el abdomen y la espalda. 

2. Uso de zapatos de tacón bajo. 

3. Descanso al estar acostada sobre el lado izquierdo con rodillas y cadera dobladas. 

4. Calor local con cojín eléctrico, masaje y analgésicos prescritos por tu médico.