1. Realizar comidas ligeras, con mayor frecuencia y poco abundantes, respetando un horario definido.
2. En el buró de la cama tener a la mano unas galletas, tostadas o cereales para comer alguna cosa antes de levantarse de la cama.
3. Evitar beber zumos ácidos en ayuno.
4. Durante el día, en el caso de que los alimentos sólidos no sean tolerados, evitar bebidas azucaradas con gas.
5. Evitar café en exceso y en ayuno.
6. No oler los guisos o preparaciones culinarias que le produzcan malestar.
7. Disminuir alimentos y preparaciones ricas en grasas y especias.
8. Evitar aquellos alimentos que sean mal tolerados.
Fuente: Ruíz - Cabello C y colaboradores. Consejos de salud en embarazadas. FMC.
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