En el último trimestre del embarazo, la molestia más frecuente es la hinchazón de piernas.
Consejos para mujeres con edema o hinchazón:
* Consultar al obstetra para evaluar la presión arterial y modificar tu dieta.
* Beber 2 litros de agua (9 vasos), no consumir cafeína, ni alcohol ni bebidas azucaradas.
* Tener períodos frecuentes de reposo, con las piernas levantadas por encima del corazón, durante 20 minutos.
* No usar ropa o joyería ajustada y considerar el uso de pantimedias de soporte para las piernas especiales para mujeres embarazadas.
* Continuar con el ejercicio como caminar, nadar de bajo impacto, siempre y cuando no exista contraindicación alguna.
Dra. Susana Soto López.
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